1、經常測量自己：每周要站在稱上稱一下體重。這有助於隨時監測你的體重變化。另外,一個有用的辦法就是每天都試穿同一條牛仔褲。這樣，你可以真正感受到身體曲線的變化，當你穿著牛仔褲時，就意味著你必須做點什么。

BTL EMSCULPTTM增肌減脂雙效儀，打破傳統溶脂減肥技術，能觸發肌肉持續運動，只需短短半小時便能減走多餘脂肪並且增加適量肌肉，達到Maximize增肌減脂效果。

　　2、鄭重承諾：如果你開始控制飲食了，一定要把這個控制計劃長期堅持下去。一直吃健康食物,直到你達到你的目標體重。要達到這一步並真正獲得健康或恒定的體重，只有長期的堅持才是有效的。保持健康,就要長期堅持好的生活習慣。

　　3、安排好你的飲食結構：你的飲食中最好是包括瘦肉蛋白質，比方說家禽，魚類，雞蛋或者是低脂的奶制品。除了碳水化合物之外,還要有豐富的蔬菜和水果。確保你的蔬菜和水果的顏色不同(不同的顏色意味著不同的營養)，每頓飯都要慢慢地咀嚼，並且均衡地進食。

一直以來我也非常注重我的身形，但慢慢發現原來節食只能減體重，真正要追求完美線條應該是要增加肌肉量，年紀愈大，如果不做運動和核心肌肉訓練的話，肌肉量會慢慢流失，收緊身型形線條才是現今所追求的。

　　4、運動減肥成功後怎么保持之每天8小時睡眠無論是否在減肥都應該保持每天的睡眠質量。睡眠有助於瘦素的分泌和控制飲食的能力。每天保住8小時的睡眠習慣,能有助於加快新陳代謝,排除身體的毒素,達到減肥的效果。睡眠不足也會導致肥胖，所謂的為了不反彈而保持良好睡眠啊!

Emsculpt 瞓住增肌減脂練腹肌體重勉強是標準範圍內，手腳望上去唔算肥，但就擁有一個大肚腩，成個外星人一樣。

　　5、堅持運動：減肥成功了就不想再運動了嗎?這將導致減肥反彈，雖然運動減肥反彈率是最低的。如果你是那種胖女孩是容易的，我們必須保持每天運動，這樣才不會胖。如果你是一個肌肉肥胖的女孩，你應該采取不同的方法來預防肥胖，比如瑜伽。

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　　房子裝修時衛生間的防水施工極為重要，因為衛生間經常與水打交道，防水施工做不好的話就給日後的生活帶來很多的麻煩，那么衛生間防水怎么做?

inax 坐廁除了有一般日本牌子智能坐廁的功能外，還特別在坐廁安裝除菌離子，淨化浴室空氣，添加銀離子。

　　衛生間防水施工步驟：

　　1、首次防水塗料的塗刷：在給衛生間做防水施工之前，首先要確保衛生間地面幹燥，無粉塵和雜物等，塗刷防水塗料時要塗滿，不能有遺漏，要和基層結合牢固，不能有裂紋和氣泡、脫落等現象，防水塗料的塗刷高度要一致，厚度要達到產品的要求。

　　2、二刷第二遍防水塗料時一定要等到遍防水塗料完全幹透幹燥之後才能進行，具體的時候要根據塗料的情況來定，如果間隔的時間過短，防水會大打折扣。

知名坐廁牌子inax 香港小朋友都覺得好中意，覺得日本牌子電子坐廁比香港見到的真是正好多。

　　3、武漢十大裝飾公司衛生間防水二次塗料 3、鋪設保護層 為了防止施工時防水層被破壞，需要在防水層上鋪設保護層裝修公司靠譜么，而且保護層鋪設時要完全覆蓋住防水層，不能有遺漏，還要和基層結合牢固。

　　4、進行閉水試驗：閉水試驗的水高不能低於2厘米，閉水試驗時間要在24個小時以上，待24小時之後觀察其有無滲漏等現象，如有滲漏現象出現，必須重做，不能疏忽大意。

　　防水補漏施工有哪些注意事項呢?

　　1、在防水施工前，必須先清理施工現場的雜物和灰塵，並將水泥砂漿平整在凹陷處進行防水處理。

　　2、下水道與地面的連接處也應妥善處理。這些小問題不應被偶然考慮。否則，施工完成後會出現滲漏，後悔過遲。

的確，對小朋友來說日本 坐廁是件新奇的事，香港並沒有多功能的坐廁，但媽媽總是覺得日本公共電子坐廁内那噴嘴不太衛生。

　　3、牆與地面之間的接縫容易被忽略，在施工時應當注意到，角度和指狀物可以用於清除和清除，這是最容易透水的。

　　4、牆面必須做防水處理，牆面防水做好之後才能進行牆面貼磚，防水高度一般在1.8米以上。

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　　青春痘的發生與皮脂有關。皮脂腺開口在毛囊，假如皮脂腺釋放皮脂太多，加上毛囊受到外來的各種刺激和內釋放激素的影響而產生角化，使皮脂堆積在毛囊內，便造成了一個個小面皰。這個過程通常需要三個月左右。如假如細菌在面皰中生長和繁殖，則會導致感染、化濃而造成大面皰，重要時還會使臉部留下疤痕。

Light Me Up Pro全效面部療程，呢個療程可以打斑、去暗瘡印，仲有緊緻皮膚，正正可為肌膚補及唔同嘅需要!

　　●青春痘有何簡單而速效的方法呢?有的，現介紹如下： ●3分鍾潔面法：正確的洗臉是治療青春痘最基本的方法。

　　1、先准備一條幹淨柔軟的幹毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂;

　　2、把洗面皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用雙手把泡沫捧起來洗臉， 洗1分鍾。不要太用力，假如覺得疼痛就停止。

始終咁曬都真係會出曬斑，加上之前有少少暗瘡印，所以真係唔好拖，要好好保養今次去LightMAC試下佢哋Light Me Up Pro全效面部療程入面嘅打斑療程!

　　3、接著用熱水(38-40度)清洗20秒鍾，再換溫水淋洗20秒，如此反複三遍。若用淋浴器更好，臉距噴頭約一個拳頭遠，一邊噴淋面部(用溫熱水)，一邊用手指肚輕輕敲打面部。 再把水調溫噴淋20秒。

　　4、用幹毛巾先把面部的水擦淨，再輕輕地壓臉吸水。

LightMAC是2013年，那次是做打斑療程，印象也不錯，今次來想改善一下暗瘡印問題，順道睇下今次LightMAC嘅升級療程好唔好！

　　5、最初塗上具有收斂作用的化裝水，塗後覺得有繃緊感，則可多塗幾次。

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　　在當代的社會中，容貌的問題一直是許多年輕關注的重點，一張完美的面容能帶給女性更多的自信心，但是由於現在的生活和工作的壓力，還有大環境的污染問題等等因素，造成了皮膚鬆弛，暗啞無光，面部臃腫等問題的出現。往日的年輕模樣不再停留，這無疑讓許多人感到了煩惱，而使用童顏槍刺激皮膚深處喚醒膠原蛋白解決肌膚老化問題。

　　一直以來，肌膚老化問題的原因都是因為膠原蛋白的流失，隨著年紀的增長，還有生活和工作壓力的驟增，都會導致皮膚的膠原蛋白加速流逝，這就會讓原來能夠保濕鎖水的天然屏障消失不見，這才使得皮膚看上去暗啞無光，面部肥大。而使用new beauty的童顏強就可以通過超聲波能量直達肌膚深處，使得膠原蛋白重新被喚醒，達到一個重組和增生的效果，讓肌膚變得更加緊致年輕，光澤飽滿，讓你找回年輕時候的模樣。

　　而且這個童顏膠原槍還能夠替肌膚的儲水力和彈性达到最佳状态，讓皮膚表面毛孔收細，並且還能夠改善撫平皺紋和改善暗瘡，讓皮膚看上去更加細膩水潤，緊致而且Q彈，讓你整個人看上去宛如年輕了十歲，有效解決肌膚老化的問題。

　　童顏強的使用效果好，見效快，並且安全無副作用，不產生創口，屬於非侵入式治療，如果你對這種安全有效的美容方法也感興趣，不妨親自體驗一下吧。

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　談到自己的投資風格，表示自己更注重投資的基本趨勢，在投資方向上是要做出良好的產業選擇，就是要看到2019年農業將迎來一個非常好的機會期，在投資中將重點放在配置上;此外，還要求行業的競爭格局要好，最好形成錯位競爭、差異化競爭、有序競爭的良好格局，避免投資於競爭格局不佳的行業，避免“看行業看錯公司”的錯誤。

流動資金較多的客戶可以考慮儲蓄戶口比較中最為推薦的「貴賓儲蓄高息戶口」，達50萬以上至500萬港元的存款結餘新客戶，可以享受高達2.015%活期儲蓄存款年利率¹，更是少不了迎新獎賞、積分獎賞等等。

　　從投資策略上看，多采用自下而上、個股選股的方式，在投資上注重長期持股，做好行業適度多元化。根據他的說法，他目前專注於約30只股票，頭寸相對分散。

　　“我不太喜歡大波動，但我更喜歡基金淨值的平穩走勢。我們的股權將在這個行業中進行分配，這是一個深入研究的領域。做好行業分權工作，堅持持倉上限，避免頻繁交易可能造成的損失。我們希望通過適度分散市場波動風險，為投資者提供更好的持有經驗。”

　　因此，在A股市場規模較大的情況下，基金投資者可能會因交易頻繁而產生虧損，但這種波動對專業投資者來說是有價值的，可以用來承擔成本，獲得超額收益。他管理的基金更側重於從基本的角度來確定重型倉庫的持有期。

期貨是股票市場必不可缺的一個組成部分，在國外還有別人叫這種交易模式，意思是投資者在未來確定好的一個時間按照約好的價格購入一定數量的公司股票，使得我們能夠以很小的強撬動更大的利益，在港股上Warrants還分化出了牛證，窩旋。

　　此外，估值的相對容忍度相對較高，他可以接受一個估值稍高的好公司，因為高估值可以逐步消化，表現良好。 “好公司可能經常處於”高估值“區間，但我們肯定會選擇與優秀公司合作，他們將繼續超越他們的投資期望，讓我們分享公司的持續增長。”

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