粗糧會影響寶寶消化嗎

  對於2歲以下的嬰兒來說,消化功能不完善,如果吃太多的雜糧,特別是整粒,不那么容易消化,而粗糧中含有較多的膳食纖維和植酸,如果多吃,可能會幹擾鐵、鋅等的吸收,特別是相對素食的嬰兒。所以,並不完善建議2歲以內的穀類食物可以吃得過於簡單粗糙。

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  玉米被公認為是世界上的“黃金作物”,它的纖維素要比精米、精面粉高4-10倍。而纖維素可加速腸的蠕動,結腸直腸癌可以排除因子,降低膽固醇,玉米中還含有大量的鎂,能促進體內廢物的排泄。

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  燕麥,燕麥富含亞油酸和蛋白質,必需氨基酸合理,高膳食纖維含量;美味的牛奶和水果,使碳水化合物,蛋白質,脂肪,維生素和礦物質含量豐富,同時幫助寶寶小解決便秘問題。

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